面瘫病情的预防措施有哪些呢

来源:成都西南面神经疾病研究院 时间:2019-01-29T11:00:47 浏览:167

  成都西南面神经疾病研究院的专家表示说:生活中有很多常见疾病,都是由于平日中忽略小细节问题,从而导致情况不断恶化的,若想有效避免一些不必要的伤害,还需加强防护才行,那么具体,面瘫病情的预防措施有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  一、锻炼身体

  适当锻炼是预防面瘫的好方法,有好的身体才能远离疾病,大家可以在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强,这是预防面瘫的重要方法之一。

  二、情感护理

  面瘫发病时非常的突然,有些患者对此病认知度不高,所以心里会非常的压抑,非常担心自己的脸部容貌非常改变,所以每天都是郁郁寡欢的,还有的面瘫患者非常担心预后的情况,所以护理人员要告知患者面瘫的病因、病情、预后等等具体情况。

  三、避免剧烈的冷热交替

  预防面瘫要注意避免剧烈的冷热交替,从热环境到冷环境,应有温度的逐渐过渡,同时注意头颈部保暖。尤其是天气渐暖,在剧烈运动等出大汗的情况下,应避免冷水洗脸、风扇空调冷风直吹面部,以免患上面瘫。

  四、补充维生素B

  补充维生素B族元素对于预防面瘫有很大的帮助。因为维生素B族能够帮助神经传导物质的合成,所以应该适当进补。富含维生素B族的食物有香菜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、番茄、冬瓜、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄等。

  五、远离病源

  为了做好面瘫的预防,需要注意远离风寒、空调、风扇等,这些是面瘫最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。一旦发生面瘫,要及时去正规医院治疗,以免错过最佳治疗时机。

  六、保持锻炼

  适当活动,加强身体煅炼,不同年龄、不同体质的人,可选择不同锻炼项目,如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等,做好面瘫的预防工作。

  七、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品

  少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜。忌生、冷、辛辣刺激性食物:如白酒、麻椒、麻辣火锅,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉。忌高脂肪、高热量食物。忌嗜烟、纵酒,从饮食上预防面瘫的发生。

  温馨提示:面瘫病情的预防措施有哪些呢?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,希望对大家能够有所帮助,如果您还有什么疑问请咨询我们的面瘫在线专家,如果您还想了解更多有关这方面的知识,可以继续浏览我们的网站,希望给您带来帮助,祝您身体健康!

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